やらなきゃ畳 椅子

仕事用の椅子がこわれた

@bulbulpaul 2022/02/04 08:40

スクワット
（１）両手にダンベルを持ち、両足は肩幅に開きます。つま先はやや外向きに。

（２）椅子に座るようにお尻をつきだし、太ももが床と平行になるくらいまで腰を沈め、ゆっくり元に戻します。

@chikkuwachikku 2022/02/04 08:44

椅子買い替えるわ https://t.co/NEXUae5zuZ

@gesuidousmell 2022/02/04 08:42