畳 椅子 関連ツイート
【ヒップアップエクササイズ】
・椅子で簡単ヒップアップ
1. 肩幅に脚を開き、椅子やカウンターなどに手をつき
背筋を伸ばして立ちます。
2. ヒップに意識を集中させながら
片脚を後ろに15cmほど上げ10秒キープ。
3回行います。
反対側の脚も同様に行い5セット。@suuhun_diet 2022/02/04 08:38
全身燻されたみたいに煙草臭いうえにウレタンマスクの爺が病院で隣にどかーんと勢いつけて座ってきて○○わくわ…。すいてていくらでも椅子あるだろうが。隣に座るな。
@emanatio999 2022/02/04 08:44
RT @pinkuroido: 椅子の金玉みたい https://t.co/bdYoesgLfi
@karudeanomono 2022/02/04 08:38
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